Подбираем правильную обувь

Если к вечеру ваши ноги «гудят», устают, болят и отекают, хотя вроде бы и туфли удобные, любимые надели, и не ходили пешком, а ездили полдня на машин

  Если к вечеру ваши ноги «гудят», устают, болят и отекают, хотя вроде бы и туфли удобные, любимые надели, и не ходили пешком, а ездили полдня на машине, значит, все же дело в обуви.


  Стоит очень внимательно относиться к выбору повседневной обуви, ведь в большинстве случаев именно от нее напрямую зависит здоровье наших ног и особенно стоп. Стопа является важнейшей частью нашего организма. Она ежедневно удерживает на себе вес всего тела и даже малейшие деформации стоп сразу отражаются на нашем здоровье и способствуют развитию различных заболеваний. Наша стопа имеет сложное анатомическое строение - в ее состав входит 26 костей, которые образуют между собой многочисленные суставы. И если эта конструкция ежедневно находится в неестественных условиях, а неверно подобранная обувь как раз и создает именно такие условия, то со временем она неизбежно начнет деформироваться. А ведь это достаточно распространенная медицинская проблема – по различным данным до 80% взрослого населения имеют те или иные проблемы со стопами.
  Врачи-ортопеды выделяют следующие признаки неправильной для носки обуви.
·        Обувь без каблука.
  Бескаблучная обувь на первый взгляд кажется очень удобной, но из-за отсутствия поддержки сводов стопы при длительном использовании такой обуви развивается плоскостопие. Кроме того, средняя часть стопы все время находится в перерастянутом состоянии. В итоге все это может привести к воспалению связок стопы, называемому подошвенным фасциитом.


·        Обувь на высоком каблуке.
  Обувь на высоком каблуке, бесспорно, очень красива и элегантна. И она непременно должна быть у каждой женщины в гардеробе, вот только носить такую обувь нужно не каждый день. Дело в том, что при ношении обуви на каблуке свыше 4-5 см тяжесть тела распределяется по поверхности стопы неравномерно, центр тяжести смещается вперед и приходится на суставы пальцев ног, а они не рассчитаны на такую нагрузку. Это может вызвать появление микротрещин, развитие артрита суставов и ущемление нерва, может развиться плоскостопие, деформация пальцев, появление некрасивых шишек и варикозная болезнь.


·        Обувь с зауженным носом, сдавливающая стопу и пальцы.
  Если эта обувь еще и на высоком каблуке, то хождение на ней вызывает ухудшение кровоснабжения стопы. Это может привести сразу к комплексу проблем. Ногти становятся тонкими и ломкими, врастают в кожу, а поврежденные ногти – это отличная мишень для грибка. Сдавление пальцев приводит к их деформации. Из-за плохого оттока венозной крови могут возникнуть отеки, тромбофлебит и варикозное расширение вен.


·        Обувь на платформе или обувь с негнущейся подошвой.
  Такая обувь вызывает чрезмерное натяжение стопы. К тому же, что самое главное, твердая негнущаяся подошва нарушает амортизацию при ходьбе, в результате чего страдают не только суставы ног, но может пострадать и позвоночник. Возможно также развитие патологии межпозвонковых дисков, различные радикулопатии. Как говорят врачи ортопеды: «Хуже обуви на каблуках может быть только обувь «на платформе».


·        Обувь из искусственных некачественных материалов.
  Некоторые искусственные материалы способны вызвать аллергические реакции, так как способствуют нарушению влаго- и теплообмена. Поэтому всегда следует обращать внимание на качество материала, из которого сшита обувь.
  Конечно, все перечисленные заболевания появляются не сразу. Период их возникновения зависит от индивидуальных особенностей организма, предрасположенности и наличия факторов риска. Однако врачи предупреждают, что даже короткий временной промежуток может быть достаточен для развития патологии. Визит к ортопеду лучше не откладывать, если у вас есть такие симптомы, как боль, тяжесть, ощущение дискомфорта в области обеих стоп, отечность, судороги в области нижних конечностей и стоп, в том числе ночные. Тревожными «звоночками» также являются неравномерное стаптывание обуви, боль в пятках, натоптыши, варикозное расширение вен.


  Для ежедневного ношения специалисты рекомендуют выбирать обувь:
-на широком каблуке высотой 2-4 см;
-из мягкого, натурального, поддерживающего оптимальный влагообмен и пропускающего воздух материала;
-на гнущейся подошве;
-с достаточно широким носком, чтобы пальцы стопы располагались свободно.
Легкой вам походки!  
Имя

анекдоты,398,болезни,254,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,481,вторые блюда,176,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,55,закуски,54,запеканки,18,здоровье,590,здоровье и красота,930,зеленая аптека,145,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,593,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,205,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,662,семья,130,супы,34,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1413,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Подбираем правильную обувь
Подбираем правильную обувь
Если к вечеру ваши ноги «гудят», устают, болят и отекают, хотя вроде бы и туфли удобные, любимые надели, и не ходили пешком, а ездили полдня на машин
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjY_sM2wwF_FAsiuXI_Kk73NxPR5B_GrTZO3QIT6hR3sdh1UC4VzfqCPSbL3O2f9mn1za8-XburipmjRxAaUdGuQ5ZBrVyRFUW-Ju1c8PA1D5qI5wnA4FCWXw26dq-iBfGo9XUzRDek1D/s640/99643326360dc65d3bce1efd63813595.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjY_sM2wwF_FAsiuXI_Kk73NxPR5B_GrTZO3QIT6hR3sdh1UC4VzfqCPSbL3O2f9mn1za8-XburipmjRxAaUdGuQ5ZBrVyRFUW-Ju1c8PA1D5qI5wnA4FCWXw26dq-iBfGo9XUzRDek1D/s72-c/99643326360dc65d3bce1efd63813595.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2017/11/blog-post_54.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2017/11/blog-post_54.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание